Рецепт белоснежной улыбки

Известная формула «Ты — то, что ты ешь» родилась не на пустом месте. Сегодня никому уже не надо доказывать, что то, чем и как мы питаемся, влияет на наше здоровье самым непосредственным образом. На здоровье и состояние зубов в том числе. О том, какие продукты нужно есть для здоровой и белоснежной улыбки, рассказывает Андрей Григорьянц — кандидат медицинских наук, руководитель научно-клинического центра челюстно-лицевой хирургии и стоматологии, эксперт Oral-B и Blend-a-med.

oral b genius 8000

Здоровье и продолжительность жизни каждого зуба зависит напрямую от генетических предпосылок, умения чистить зубы, а также от химического и механического воздействия еды.

Тело человека — хитроумная, очень хорошо продуманная система. Природой устроено так, что оно способно самостоятельно регулировать и налаживать свое функционирование. Так, например, наши зубы могут частично самоочищаться в процессе жевания, устраняя налет на зубах. Правда, это работает в основном с натуральной пищей, прошедшей минимальную кулинарную обработку. Механическое удаление зубного налета — эффективный способ профилактики кариеса зубов и хронических воспалительных заболеваний пародонта. Характер употребляемой пищи также важен для нормального функционирования жевательных мышц, височно-нижнечелюстного сустава и других элементов зубочелюстной системы.

Прежде всего стоит ограничить употребление углеводистой пищи (быстрые углеводы), которая не только «откладывается» на боках, но и создает благоприятную среду для размножения бактерий в полости рта. В первую очередь сюда относятся всевозможные хлебобулочные и кондитерские изделия, конфеты, леденцы, карамель, шоколадные батончики и так далее. Отдавайте предпочтение продуктам, соответствующим понятию «здоровое питание» и содержащим необходимые организму витамины, минеральные вещества, белки, полезные жиры. Натуральные твердые продукты, например, яблоки, морковь, белокочанная капуста, обеспечат механическое самоочищение зубов от налета. Здесь важно не переборщить: пища не должна быть слишком жесткой, иначе есть риск получить обратный эффект — сколы, трещины, царапины и другие повреждения.

Деструктивные процессы в тканях зубов могут быть вызваны либо механическим, либо химическим воздействием.

Углеводы по-прежнему играют главную роль в развитии кариеса. Параллельно, бытует мнение, что шоколад для зубов полезен. Это действительно так, но только в том случае, если мы говорим о темном, горьком шоколаде. В противном случае, большое количество сахара в составе сводит на нет всю пользу какао.

Будьте бдительны со временем воздействия углеводов на поверхность зубов! Чем быстрее удается смыть остатки пищи и очистить ткани зуба, тем меньше предпосылок к развитию деструктивных процессов. Также необходимо помнить, что кариес — процесс необратимый, за исключением кариеса в стадии белого пятна, когда есть шанс возможность восстановить структуру эмали при помощи реминерализирующей терапии.

Еще один неприятный результат частого и длительного воздействия красящих продуктов — потемнение, пигментирование зубов. На первом месте в этом антирейтинге — кофе. Медленнее, но со временем достаточно заметно окрашивают зубы ярко-темные овощи и фрукты. Например, желтые зубы возможны в результате употребления полезных для нашего организма свекла и гранат.

современная зубная щетка

Однако врагом номер один для зубов и слизистой оболочки полости рта являются сигареты. Смола, которая выделяется при курении, помимо окрашивания зубов еще и нарушает микроциркуляцию крови на поверхности слизистой оболочки и десны.

В некоторых случаях кариес возникает в результате травматического воздействия на поверхность зуба. Сильное давление, удары и прочие механические повреждения нередко приводят к возникновению различных деструктивных и воспалительных процессов на зубах и в окружающих тканях.

Наши зубы довольно уязвимы, но проблем можно избежать, если вооружиться полезными привычками. Существует так называемый протокол индивидуальной гигиены полости рта, куда входит правильное питание, ежедневная гигиена и регулярные профилактические осмотры у стоматолога, желательно — каждые полгода. Но начинается здоровье зубов, конечно, с элементарной чистки. Посоветуйтесь со своим стоматологом, какую пасту и щетку выбрать. Я советую своим пациентам пользоваться электрическими зубными щетками, так как это гораздо проще и эффективней.

Мне нравится современная модель Oral-B GENIUS со встроенным датчиком давления, технологией определения зоны чистки и маленькой круглой насадкой, эффективно устраняющей зубной налет. Датчик давления защищает зубы и десны от механических повреждений, которые часто бывают следствием неудачных движений (к примеру, соскальзывания щетки) во время чистки громоздкими мануальными щетками, а функция определения зоны чистки контролирует качество чистки. Сама методика использования щетки с 3D-технологией по определению исключает возможность случайно травмировать свои зубы или десны, если, конечно, вы не пытаетесь сделать это целенаправленно.

правильная чистка зубов

Что еще мне нравится в этих устройствах — возможность поддерживать своих пациентов и следить за динамикой их гигиены. Щетка подключается по Bluetooth к смартфону через приложение Oral-B App, которое собирает статистику и по желанию пользователя отправляет ее стоматологу. На мой взгляд, очень полезная и важная опция, особенно когда пациент проходит сложное комплексное лечение.

В то же время, напоминаю: никакая, даже самая «навороченная» щетка не заменит вам регулярных консультаций в кабинете стоматолога. Я рекомендую периодически во время профессиональной гигиены проходить сеанс реминерализирующей терапии. Немного дисциплины и любовь к своему телу позволят вам долгие годы радовать окружающих здоровой белоснежной улыбкой без дорогостоящих и болезненных процедур.

Какими марками зубных паст из представленных вы пользовались?

Автор статьи: Андрей Григорьянц

Кандидат медицинских наук, руководитель научно-клинического центра челюстно-лицевой хирургии и стоматологии, эксперт Oral-B и Blend-a-med.

Материалы на сайте представлены в ознакомительных целях. Обо всех замеченных ошибках при работе сайта просьба сообщать при помощи формы обратной связи.
Использование информации - Проконсультируйтесь с врачом
Адрес редакции: Москва, 4-й Рощинский проезд, д.20, тел. +7(495) 649-17-46
© 2018 Создай свою улыбку